Лечение остеохондроза


МИФИЧЕСКИЙ ОСТЕХОНДРОЗ

С кем хотя бы раз в жизни не приключалась острая боль в пояснице или заклинившая шея? Ни поспать нормально, ни присесть!

А ведь прихватывает на самом интересном месте — во время отпуска или командировки, на рабочей вахте, в разгар дачного сезона... 2/3 людей хотя бы раз в жизни обращаются к врачу с острой болью в одной только пояснице.

❗️Сегодня речь пойдет об ОСТЕОХОНДРОЗЕ. Любая боль в спине, равняется этому диагнозу. Наверняка, многим из вас ставили именно его. Который возвращается к вам каждую осень или весну.

Почему? Отчасти потому, что к "остеохондрозу" привыкли сами пациенты. Некоторые из вас, поставили его себе самостоятельно. Происходит подмена понятий. Ведь остеохондроз, хоть редко, но встречается, в основном педиатрической патологии.

Что же вы ощущаете? - общее недомогание, которое сопровождается болевыми ощущениями и приносит серьезный дискомфорт.

Поясничная или шейная боль – сложная штука! Но проходит, как правило, сама по себе. Исследования показывают, что боль в пояснице без всякого лечения проходит через неделю у 30-60% больных, через 6 недель здоровы уже 60-90%, а через год поправляются 95%.

Однако, у нас для Вас есть 5 советов, как облегчить себе жизнь, и реже встречаться с этой проблемой:

1️⃣Научитесь держать прямую осанку. Положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии.

2️⃣Одевайтесь по погоде и носите удобную, и правильно подобранную обувь. Дорогие девушки, высокие каблуки – влияют на позвоночник.

3️⃣Физическая активность, не нужно сразу бежать в зал, начните с похода в бассейн. Вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов, а также снимает нагрузку с позвоночника.

4️⃣Правильный сон. Матрас должен иметь хорошую эластичность и среднюю степень жесткости.

5️⃣Массаж. Он повысит тонус ваших мышц и устранит чрезмерное мышечное напряжение. Особенно если боль, носит постоянный и повторяющийся характер.

❗️Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер

Сохраняйте пост и пользуетесь этими советами!

С заботой о Вас, BodyHouse💚

Просмотров: 2

Хабаровск, Улица Гайдара 12, вход с торца по улице Панькова

  • Black Instagram Icon