МАССАЖ И МЕДИТАЦИЯ


Массаж – самый простой и эффективный способ расслабиться и оздоровить тело и ум. Но многие, приходя на массаж, совершают ошибку: вместо того, чтобы всё внимание отдать ощущениям, вовлекаются в посторонние мысли, проблемы, рабочие и домашние дела. Если вы погружены в процесс, результат будет гораздо лучше.

Медитация - это незаменимый помощник в гармонизации вашего ума и тела. При использовании данной практики улучшаются физическое и эмоциональное здоровье. Тело, сознание и дыхание сливаются воедино, развиваются важные качества, которые помогают контролировать эмоциональный фон и направлять свои мысли на созидании.

Вместе с глубоким расслаблением мышц приходит состояние умиротворения, спокойствия, гармонизируется нервная система, и наполняются жизненной силой энергетические структуры.

Мы выбрали 5 лучших приложений для медитаций, которые помогут Вам привести мысли в порядок и провести время с пользой:

🌑Headspace - сервис помогает управлять тревогой, снять стресс, научит правильно дышать;

🌕Insight timer - приложение, которое включает самую большую коллекцию бесплатных медитаций разной направленности и огромное количество музыкальных треков для сопровождения;

🌑Stop, breathe and think - удобное и красивое приложение, которое предложит практики, подходящие именно для Вас;

🌕Relax Meditation: guided mind - сервис бесплатно знакомит с базовыми знаниями о медитации и включает несколько простых практик;

🌑Pacifica – Stress & Anxiety - с помощью встроенного дневника, можно анализировать свое состояние и прогресс.

Круговорот бесконечных дел отнимает много сил и нередко является причиной плохого настроения. Медитация может помочь лучше справляться со стрессом и тревогой, а также улучшить концентрацию и общее эмоциональное состояние.

С заботой о Вас, BodyHouse 💚

Ph: @kristofskii.photo

На фото - Мастер Анатолий

Просмотров: 0

Хабаровск, Улица Гайдара 12, вход с торца по улице Панькова

  • Black Instagram Icon